У меня своеобразные отношения с бегом.
С одной стороны, бегаю я давно, лет с 12-13. Сначала сам, потом в спортшколе. С другой стороны, бег для меня всегда был лишь второстепенным, сопутствующим видом физической активности. Элемент ОФП.
В советской спортивной школе нас учили, что основное физическое качество человека - это выносливость. Сначала тренируешь выносливость, затем на нее уже «нанизываешь» другие качества - силу, ловкость, гибкость, скорость. Кому что надо.
Но если нет выносливости - ничего не получится. А лучший и доступный способ ее тренировки - бег. Тем более, что это второй естественный вид двигательной активности человека после ходьбы.
Для меня лучший сезон для бега - осень. Ну посудите сами - нет холода и снега в лицо как зимой, нет распутицы и луж как весной, нет жары и вредной мошкары как летом.
Бежать золотой осенью - одно удовольствие. Красивые пейзажи, опавшая листва, нога ступает мягко. Сейчас вот выпал первый снег - тоже прекрасно.
Свежий воздух насыщает организм кислородом, мозговая активность возрастает, настроение поднимается.
Одни плюсы.
Всем легкого бега!
