Как сочетаются бег и книги про него? Я бы сказал - отлично!..
С утра пробежал 10 км, а днем дочитал последнюю пару глав из новой книги, что купил накануне.
Автор - бегун с большим стажем, редактор двух журналов про бег.
Интересно даже оглавление. Помимо традиционных тем, таких как «Бег и здоровый образ жизни», «Бег и значимые цели», «Чем бег полезен для мозга», есть и весьма необычные.
«Как бег помогает людям в депрессии и с тревожным расстройством», «Бег и разговорная терапия».
Оказалась, что и сам автор страдает хронической депрессией, и вокруг него есть такие же люди. И бег для них - одно из средств терапии.
Неожиданны для меня были страницы о беге и алкоголе. Никогда про это не слышал. ))
А такая проблема, со слов автора, существовала и существует. Многие элитные бегуны не чураются крепко выпить до или после старта. Раньше вообще многие пивоваренные компании были спонсорами турниров и на финише поливали чемпионов своими напитками.
Был случай когда один спортсмен накануне выпил 2 литра немецкого пива, а на следующий день выиграл марафон на Олимпийских играх.
Это, конечно, все забавные моменты, а сама книга весьма серьезна и полезна. Толковые советы про выбор времени и места пробежек, дистанции, скорости, партнеров по бегу (если кому они нужны). Информация хорошо систематизирована.
Выбрал для себя два главных тезиса из книги: 1) любая пробежка лучше, чем ее отсутствие; 2) бегун - это тот кто бегает, точка (независимо от количества раз в неделю или дистанции).
Тут я с автором согласен на 1000 процентов. Всем легкого бега!
